หนึ่งในภัยเงียบที่ทำร้ายสุขภาพเราทุกวัน อย่าง ฝุ่น PM2.5 คือ ตัวร้ายในชีวิตจริง"  มัวแต่รอให้ลมพัดไปคงช็อตฟีลแย่
กรมอนามัยขอชวนทุกคนมาเริ่มต้นที่ตัวเอง 'ปรับที่เราเบาที่สุด...ปลอดภัยไว้ก่อน' ด้วยสเต็ป "เตรียมตัว & ตั้งรับ" สู้ฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 จะมีทริคอะไรบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ทำตามให้ปอดกลับมาจึ้งกันได้เลยค่ะ 
 เตรียมตัว
สังเกตสภาพอากาศรอบตัว 
ใช้ app เช็กฝุ่น หรือสังเกตเองก็ได้ 
ถ้าค่าฝุ่นสูง ต้องเตรียมรับมือ 
 ตั้งรับ
ใส่หน้ากากไว้ก่อน ง่ายและสะดวกสุด 
ไม่ออกไปไหน อยู่แต่ในบ้าน ก่อนออกปิดประตู หน้าต่างให้สนิท 
ทำห้องปลอดฝุ่น ในบ้าน หรือมองหา ห้องปลอดฝุ่นรอบตัว ใกล้ที่ไหนรีบไปเลย 
สถานประกอบการ ร้านค้า ควรทำห้อง ปลอดฝุ่นรองรับลูกค้า 
Work from home/ หยุดเรียนชั่วคราว 
ใช้เครื่องฟอกอากาศ 
ใช้มุ้งสู้ฝุ่น หากมีคนแก่ หรือผู้ป่วยติดเตียงที่บ้าน 
 "ดูแลตัวเองขั้นสุด....ให้เหมือนช่วง COVID กันนะทุกคน" 
 ย้ำอีกครั้งดังๆ ตรงนี้เลยว่า  ปอดเรามีคู่เดียว พังแล้วหาอะไหล่เปลี่ยนยากนะคะ! บ้านไหนมีผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียงยิ่งต้องดูแลปกป้องเป็นพิเศษเลยน้า กรมอนามัยเป็นห่วงทุกคนจากใจจริงค่ะ  สู้ฝุ่นไปด้วยกัน เซฟปอดให้โฮ่ง ไปเลยยย! 
 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 
 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand
tiktok.com/@healthyoffice.thailand
#PM25 #ฝุ่นPM25 #ฝุ่นเชียงใหม่ #ห้องปลอดฝุ่น #ฝุ่นพิษ #เซฟปอด #หน้ากากอนามัย #ดูแลสุขภาพ